摘要
保持平衡膳食有助于缓解焦虑症症状。美国《赫芬顿邮报》最新载文,刊出＂最缓解焦虑的5种食物＂。肥鱼。美国俄亥俄州立大学一项研究发现,补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示,经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼,有助于缓解焦虑情绪。菊花茶。2009年一项研究发现,经常喝花茶可有效舒缓神经,
出处
《中国食品学报》
EI
CAS
CSCD
北大核心
2014年第3期195-195,共1页
Journal of Chinese Institute Of Food Science and Technology
