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科学饮食食物胜过安眠药

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摘要随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因而带来了诸多痛苦和烦恼.服用安眠药,虽能暂时解除失眠的烦恼,但“是药三分毒”,长期服用不仅会有副反应,还会产生药物依赖.日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果.

作者马晓慧

出处《农业知识（瓜果菜）》 2014年第6期62-62,共1页

关键词安眠药科学饮食食物生活节奏劳逸结合紧张状态饮食调理药物依赖

分类号 TS971 [轻工技术与工程]

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农业知识（瓜果菜）

2014年第6期

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