初夏饮食预备营

夏至，是农历二十四节气中最早被确定的节气。今年夏至是6月21日，这一天，太阳到达黄经90°，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至也是中国民间的重要传统节日——夏至节，时值麦收，有庆祝丰收、祭祀祖先、祈求消灾年丰之俗。夏至是人体代谢最旺盛，而消化功能相对较弱之时。因此，饮食应以清淡、可口为宜，避免油腻、难消化的食品。