改喝味道清香的鲜柠檬汁

用更为健康的自制鲜果汁，而不是含糖的瓶装柠檬汁来解渴吧。你可以自己动手制作：把一个新鲜柠檬的果汁挤入一杯水中，加—点富含抗氧化剂的蜂蜜。相比瓶装饮料，这种自制饮品可以让你减少热量摄入和避免防腐剂的摄入。