晚饭吃太晚有害

妨碍消化影响睡眠 人进入老年后消化功能衰退，加上夜生活比较少，如果七八点才吃晚饭．一两个小时后就要上床休息．这么短时间内胃肠消化系统无法将食物彻底消化，因而老年人上床后感觉肚子胀、胸口堵等症状。