面对莫名的恐惧咋办?

孙老师：我在一次社交活动受到冷遇后,参加任何活动时,都会有一种莫名的恐惧。总是担心这担心那的,不敢走入人群,也不敢从中推销自己。这种恐惧感好像一张无形大网,笼罩着我透不过气来。