摘要
食品伙伴网讯据台湾媒体报道,英国1项最新研究显示,减肥成功的关键在于选对3餐进食时间。研究还证实,早餐要吃得像国王,午餐要宛如王子,晚餐则要如同穷光蛋。根据该研究,想甩掉多余脂肪的人,每天应当在早上7时以前起床,而最理想的用早餐时间是7点11分。至于午餐最适宜的时间则在12点30分到1时之间,以12点38分最恰恰好。晚餐的时间最好在6点到6点30分之间,尤以6点14分最佳。
出处
《中国食品学报》
EI
CAS
CSCD
北大核心
2014年第5期191-191,共1页
Journal of Chinese Institute Of Food Science and Technology