练“坐操”防衰老

坐着也能做运动吗？回答是肯定的。其实练习“坐操”也能达到强身健体的目的，长期坚持，还可增强体质，延缓衰老。以下几个动作，不仅适合经常坐在家里看电视、读书报的老人，也适合办公室的白领一族。