如何方便补钙

当今一提到补钙，不少人会立刻想到的是牛奶或钙片，很少人知道食疗也算是补钙高手。虽然食材的含钙量并不高，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需其他营养素的帮忙。正是通过科学搭配，拟订补钙食疗方进行合理制作，然后食用，才得以发挥很好的补钙效果，以下为你推荐补钙食疗方。