如何减轻恼人的颈部疼痛

调整位置和姿势对减轻颈痛有所帮助。当谈到脊柱的疼痛，我们想到的是下背部。但脊柱的上部分，即颈部，也一样容易出现疼痛。随着我们花越来越多的时间埋头于电脑和手机，意识到这点显得尤为重要。“头部每偏离正中位置10°，颈部承受的重量增加10磅。