情绪的认知与调节

情绪是由个体面临各种境况后引起心理变化而呈现的表情状态。了解情绪的基本知识,分析调控情绪的基本方法,能有助于消除不良情绪,培养积极情绪,保持健康心理,做情绪的主人。