写下自己的优点，学会自我鼓励

回顾自己的成就，如果你愿意，就把自己已经取得过的成绩，写在一个精美的小本子上，情绪低落的时候，不妨拿出来看看。你有过怎样的胜利？不管它们看起来如何微不足道。当低落的情绪悄然隐退之后，你就把功劳簿从容地收起来，然后斗志昂扬地去面对生活。