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营养保健等3则
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摘要
睡前养人7习惯 好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。 1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。
作者
汇编自《生命时报》
机构地区
汇编自《生命时报》
出处
《现代职业安全》
2014年第3期116-117,共2页
Modern Occupational Safety
关键词
营养保健
血液循环
延缓衰老
新陈代谢
气血运行
舒筋活络
身体
睡眠
分类号
TS252.54 [轻工技术与工程—农产品加工及贮藏工程]
TS974.1 [轻工技术与工程]
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现代职业安全
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