跑步时别戴耳机

很多人喜欢在跑步的时候耳朵里塞副耳塞。听着音乐跑，也许会改善你的心情，令机械重复的运动不那么枯燥。不过，这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。正常情况下，声音经过一段距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。如果戴耳机，传声器就压在耳朵上，所以耳朵吸收了全部频率的声波，对听力伤害很大。