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脚趾抓地防尿频

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摘要 老年人由于肾阳不足,肺气虚衰,经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。尿频还与脾虚气弱及血行淤滞有关,如果能够疏通阻滞,就有利于缓解尿频。可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动,促进气血在体内运行,从而缓解尿频。具体做法:站立,两脚分开与嫡同宽,全身自然放松,两手自然下垂。
作者 杨璞
出处 《家庭医药(快乐养生)》 2014年第6期30-30,共1页 Home Medicine
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