自然养生经

自然环境因素与人类健康的关系息息相关,因为自然不仅为人类的生存提供了基本条件,其气候的变化、昼夜更替、地理环境等也必然影响人体,甚至导致疾病,作用于衰老过程,是人类＂死生之本。＂所以,古人养生十分重视人与自然的关系。《黄帝内经》指出：＂春夏养阳,秋冬养阴＂,诸凡饮食、穿衣、作息时间、劳逸、情志、房事乃至医疗用药,都应符合春夏颐养阳气,秋冬藏养阴精的原则。人要健康长寿,必须顺应时序的特点。