太极拳的养生健身功能

太极拳是一种武术运动,是我国传统体育运动项目之一,太极拳有机融合了从古至今多家拳法的运动特点,不仅具有一定的观赏价值,由于其具有柔中有刚、刚中有柔、轻灵圆活、连绵不断等运动特点,发现太极拳还是一项很好的健身、养生保健运动,对于增强学生体质、预防疾病都具有极其重要的现实意义。本文主要介绍了太极拳健身的原理以及养生保健的功能,旨在提高人们对太极拳运动的正确认知,明确太极拳对人们身心健康的重要性。