业余游泳人群健身训练方法

游泳是人类借助自身肢体动作在水中活动或前进的一种技能活动,它是在水这种特殊环境中进行的活动。本文通过文献资料法与在运动实践中体会,为业余游泳人群提供科学的训练方法,同时为有关部门提供理论指导建议。旨在提高人们参与游泳的积极性与增加身心健康起到一定的作用。