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合理膳食吃出健康来

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摘要生活的进步，让更多的人愈来愈注重健康和养生。如何均衡营养，吃出健康来？我国古代最著名的中医典籍《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。”这表明，首先人们要吃五谷杂粮，身体汲取自然精华才是真正的健康选择。有的年轻人为了健美，

作者程时清

出处《中国粮食经济》 2014年第6期71-71,共1页 China Grain Economy

关键词健康合理膳食《黄帝内经》均衡营养中医典籍年轻人身体健美

分类号 G804.32 [文化科学—运动人体科学]

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中国粮食经济

2014年第6期

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