亚健康的预防与饮食调理

亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，又称第三状态，是指机体虽无明确疾病，却呈现出活力下降、适应能力和反应能力减退，自我感觉在生理和心理方面有各种不适应症状的一种生理功能低下的状态。它是疾病和早衰的先导，其发展恶化可导致过劳而猝死。