如何挑选坚果

一年四季都是吃坚果的好时机。坚果作为除了正餐以外的加餐，既营养又利于平稳血糖。其富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸，其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸，很受众人的追捧和喜爱。