夏日养生 “清补”为贵

很多人有这样的观念，认为夏天容易“苦夏”，身体消耗大，所以更应该进补。其实这是误解，夏天不适合大补，这时进食补品无异于火上浇油，让人的身体很不舒服。夏季人体食欲减退，脾胃功能迟钝。此时膳食宜清淡，应以清补、健脾、祛火、化湿为原则，这样才有助于开胃增食。