常吃鱼油，大脑更年轻

鱼油因能够保护心脏而受到人们青睐，常吃鱼油还具有防止大脑衰老的作用。鱼油富含ω-3脂肪酸。美国研究者发现，ω-3脂肪酸水平高，能够延缓由于衰老引起的脑细胞丢失，使大脑更年轻。