吃枣 补钾、稳血压

美国营养学专家日前明确指出，由于现代人饮食习惯不当，钠含量严重超标，而钾却很缺乏，很容易引发高血压、冠心病、脑血栓等疾病。研究称，南瓜钾含量约为钠的360倍，香蕉为380倍，枣更是达到580倍。多吃这些食物，可明显改善体内的钾钠比例。