一生中的睡眠需求量

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摘要人的一生大概有三分之一的时间在享受着睡眠。有人问一天究竟需要多少睡眠时间，遗憾的是至今仍然没有一个绝对的标准。今年3月份美国《睡眠》杂志刊登了美国西弗吉尼亚大学医学系的一项研究成果——成年人每日睡眠7个小时最为理想（包括小睡在内），但是这并不等于说“你非要睡7小时或7个半小时不可”。因为不同年龄、不同个体、不同生活状态，睡眠的生理需要量差异很大，

作者张景行

出处《保健与生活》 2014年第7期17-17,共1页 Healthcare & Life

关键词睡眠时间需求量弗吉尼亚大学生理需要量成年人医学系美国

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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