练瑜伽有助于预防糖尿病

美国哈佛大学公共卫生学院和南丹麦大学的研究人员，对9．93万名中老年女性进行了为期8年的跟踪调查，对其生活习惯、运动情况等进行了详细分析。结果发现，一些有助于增强肌肉力量的运动（如举哑铃、负重锻炼等抗阻力训练，以及瑜伽、拉伸运动等低强度的肌肉调节训练），可有效降低患2型糖尿病的风险。