甩腿踢腿缓解静脉曲张

下肢静脉曲张多见于中老年男性。患者平时不妨做一些健身运动，对改善症状和控制发展颇为有益。甩腿运动：①站立，双腿并拢，双手扶椅背，用脚尖支撑身体，两脚交替上下踏动16次。②站立，双手扶椅背，右足独立，左腿抬起，向前后大幅度摆动，先前后甩，再左右甩，各16次。换足，动作同前。