国医大师养生经验（之四）：饮食与养生

粗粮相伴可增寿 路志正老师常讲“节食增寿”，现在人们生活条件好了，各种美食样样俱全，想吃什么有什么，人们往往控制不住自己的食欲，每天吃的很饱，给胃肠道造成一定负担，久之身体代谢能力下降，各种疾病应运而生。