保健常照三面镜

第一面镜子：自己。所谓以自己为镜,就是要先弄清自己心身健康的现状,存在哪些实际问题,这是自我保健的出发点。具体说来,就是先了解自己近期的体重、血压、脉搏、血糖、胆固醇和心电图等是否正常,心脑血管、肝、肾、肺、胃、前列腺等重要器官是否正常,患有何种重要疾病,病的性质、程度如何,是否得到确诊和正确的治疗。