摘要
原地双手头上前抛实心球技术是初中开始学习和进行练习的技术动作，对学生的身体素质要求较高。因此，该项目是体育科教学的一个难点项目。很多学生在接触到该项目后，经过一段时间的练习后，成绩提高较慢，甚至没有丝毫的进步。从这些方面便可以看出，原地双手头上前抛实心球的技术动作具有难度高、要求高、成绩提高慢等特点。本人在从事投掷项目的课余训练与技术教学研究，在不断的探索和总结经验的过程中发现要想提高该项目的成绩和技术水平，让学生积极参与练习，在学习和练习中产生浓厚的兴趣，并取得较好的成绩，就必须做到以下几个方面：
