食用富含Ω-3脂肪酸的鱼可让儿童睡得更安稳

英国牛津大学的一项研究发现，服用鱼油胶囊或食用富含Ω-3脂肪酸的鱼可减少儿童在夜间醒来的次数，使其睡眠时间延长，提高其睡眠质量。