水果最好上午吃

夏天是新鲜水果大量上市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养物质。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。