健忘的自我训练方法

人们通常会忘记一些琐事或者无需牢记的事，但是随着年龄渐长，开始比平常遗忘得更多。我们的记忆开始衰退了，我们会怀疑自己“是得了老年痴呆还是健忘”。专家建议，出现健忘现象的人不妨做一些自我训练，以加强记忆，减缓记忆下降的过程。自我训练依据的是人的“记忆一遗忘”规律。