合理膳食结构及有关措施

本文阐述合理膳食结构对人体健康的重要性。为了防止由于膳食安排不当,引发营养缺乏症、肥胖症、心血管疾病的发生,应采取有效措施,加以解决。同时,提出在日常生活中,在饮用食物中要采取多样性,饮食适度,油质摄入适量,增加膳食纤维的饮用,并少食用甜食和合理搭配三餐,以保证人体健康长寿。