冬季如何进行冷水浴

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摘要长期坚持冷水浴对提高人体的御寒能力、预防感冒有着很好的效果.冬季该如何进行冷水浴?笔者根据自身多年的体会,作如下总结,供大家参考. 一、充分的准备工作在冬季进行冷水浴,做好充分的准备很必要,这样可避免身体在寒冷中暴露时间过长,从而减少犯感冒的机会.准备工作包括放衣服的地方、水、浴巾两条(其中一条是干的),还可适当做些准备活动等.

作者陈曙全

机构地区湖南省长沙农业学校

出处《体育教学》 2001年第6期51-51,共1页 Teaching of Physical Education

关键词冬季冷水浴准备工作循序渐近时间控制

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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体育教学

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