冬季食物养生(一)——巧吃羊肉

“春生、夏长、秋收、冬藏”,四时之序也。 由于老年人的产热激素如甲状腺激素分泌量下降,到了冬季,多畏寒怕冷,易患感冒。所以,除了及时增加衣服,调适寒温,适当增加体育锻炼以外,还应注意饮食调节,如增加一些产热的食物,少吃过咸或过分辛辣的食物。