你所不知道的吃鸡蛋的好处

鸡蛋是老百姓餐桌上常备的食物。鸡蛋一直有“全营养食物”的美称,其营养丰富,吃法简单。吃鸡蛋究竟对身体有哪些好处呢?美国MSN生活网最新载文,刊出美国纽约认证营养师莫莉·摩根博士总结出的“吃鸡蛋给身体带来的12个变化”。1.免疫系统功能增强吃一个鸡蛋可以提供一天硒推荐量的四分之一,硒可增强免疫系统功能和调节体内甲状腺素水平。儿童和青少年尤其应获得足够的硒。