高血压病人的日常保健

如果您被诊断为高血压病,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意日常的保健,也会有助于高血压的治疗。上午早晨醒来,不要急于起床,先在床上活动一下四肢和头颈部,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢再下床活动,这样血压不会有大波动。