饭后散步以慢为佳

老人们常说:“饭后百步走,活到九十九。”其实,饭后并不适宜马上散步。饭后走路。如果方法不当,不仅不会促进健康,还会给身体带来负担。上海市第四康复医院康复科主任医师王凯告诉记者,饭后散步能让腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好先休息半小时再出门。因为,胃部处于相对充盈状态时,需要分泌更多消化酶与食物混合进行初步消化,此时必须保证胃肠道有充足的血液供应。