老年人如何科学减肥

中老年人保持健康的体重是健康长寿的最佳方法之一。《美国新闻与世界报道》网近日载文,总结出“老年人科学减肥六项注意”。值得一读。1.每天摄入大部分热量时间更早些越来越多的研究表明,早餐饱、中餐好、晚餐少的饮食习惯更容易保持健康体重,稳定血糖,缓解炎症。