简单实用健身18法

国家体育总局和中华全国体育总会,2018年8月7日在京向全社会发布“科学健身18法”。“科学健身18法”是在全面总结我国群众体育科学研究成果的基础上,基于中国居民运动健身实测数据和健身活动调查结论,设计编排的一套覆盖全人群、简便易行、功效显著的健身方法。