体重减轻代谢综合征风险降低

减重对心脏代谢健康的益处颇大。仅仅减轻5%-10%的体重就会带来巨大的好处,而减掉1/5的体重能大幅度降低患代谢综合征的风险。美国德克萨斯大学休斯顿健康科学中心的研究人员从“美国全国健康与营养调查”中选取了7,670名成年人的数据,调查内容包括参与者的心脏代谢健康信息,如体重、腰围、血糖水平和胆固醇含量。结果显示,成功减轻5%-10%体重的参与者患代谢综合征的可能性降低了22%;体重下降20%以上的人受益更多,他们患上代谢综合征的可能性降低了53%。