九点前吃晚饭乳癌和前列腺风险降低两成

睡前至少两个小时吃晚饭能将人们患上乳腺癌和前列腺的风险降低20%。夜间进食会导致身体发炎,并改变血糖含量,这两者都与癌症有关。西班牙巴塞罗那环球卫生研究所的研究人员对1800多名前列腺癌和乳腺癌患者的就餐时间和睡眠习惯与2000多名健康人进行对比后发现,与晚上10点后吃晚饭相比,晚上9点之前吃晚饭,男性患前列腺的风险降低了25%,女性患乳腺癌的风险降低了15%。