正念减压,让心慢下来

最近,我逐渐有意识地让自己“慢”下来。这一慢,可说是威力无穷。熟识我的朋友都知道,我是一个不太能够慢下来的人,对于生活与工作追求效率。有时,我甚至着魔似地享受这份紧绷感,因为它能让我突破潜能、创造新局。简单来说,“慢”这个字,跟我不太有缘分。我的脑袋很少静下来,偶尔宁静反而引发莫名的焦虑。