瑜伽封面

翁惠娜现居地:广东省深圳市 我是一个健身比基尼运动员。作为一名女子比基尼选手,不能只注重力量训练,肌肉的拉伸和放松也是非常重要的。运动过后做一些瑜伽练习,不但可以让肌肉得到更好的生长,还可以帮助力量迅速恢复;在增加肌肉线条的同时突出女性的曲线美。当然,不单是女性,其实广大的男性朋友们也应该练习瑜伽,增加身体的柔韧性,缓解压力。