久坐伤身多 一起“坐”运动

久坐不动,加之坐姿不正确,会影响肺活量,肺与心的关系密切,又会影响心脏的健康。下面介绍一些因久坐不动引起的疾病,以及我们的“坐”运动处方。动脉硬化、冠心病久坐少动者,血液循环缓慢,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。一起“坐”运动:快速搓手30-40秒,锻炼心肺功能的同时,也可纠正坐的姿势。由于用力搓手时人的坐姿要向前挺,才能用得上劲,按摩左手大鱼际,顺时针轻轻按摩81圈。