冷盐水浴:将海水浴"搬"到寻常百姓家

冷水浴所谓冷水浴,就是用5℃~20℃之间的冷水洗澡,当然也包括冬泳。1.它可以加强神经的兴奋性,使人洗浴后神清气爽,头脑清晰。肌肤遇冷水时,大脑会立刻调动全身各系统、各器官加强活动,以抵御寒冷,全身组织和系统也因此得到锻炼。2.冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。