快走是我最好的降糖良药

2003年5月,单位统一体检时,查出我患有糖尿病,这可把我吓坏了。正当我心情郁闷、思想消沉时,我好朋友的父亲——一位退休的老中医告诉我:"糖尿病并不可怕,可怕的是思想消沉,你只要天天坚持运动,特别是每天坚持快走10公里,你这么年轻准会走出正常的血糖来。"听了老中医的话,我如获至宝。