户外集体散步可远离抑郁

一项大规模的研究显示,多出去到户外散步,与他人多交往,避开与消极因索相关的事物都可使你的心情变好,而且是明显的改善。发表在最近出版的《生态心理学》上的这项研究称,参加集体户外散步就能明显降低患抑郁症的风险,并减轻对生活压力的感觉。同时,还能增强人们的身心健康。