佳节饮食巧搭配节后怎能胖三斤

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摘要二月有春节和元宵节两个重要的传统节日。新春佳节,阖家团圆,聚餐自然是少不了的,这就难免要多喝几杯,多吃几口,摄入的能量一不留神就会超标。俗话说:“每逢佳节胖三斤。”说的就是节日期间因为聚餐较多,饮食无度,很容易造成体重的增长。特别是老年人,肠胃功能有所下降,在过节期间如果饮食不规律,不仅会增加胃肠负担,还会造成能量过剩,脂肪堆积。那么,春节期间,如何做到科学饮食,既能享受美味佳肴,又能防止饮食不当给身体带来的负担呢?

作者刘东

机构地区沈阳市营养学会

出处《乐活老年》 2019年第2期58-59,共2页

关键词科学饮食搭配春节期间传统节日新春佳节节日期间元宵节老年人

分类号 G219.2 [文化科学—新闻学]

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